LES METHODES PSYCHOCORPORELLES

Les méthodes psycho-corporelles du Samadeva se pratiquent à partir d’un état d’attention à ce qui est, ici et maintenant. Il s’agit d’être présent et réceptif à toutes ses sensations physiques, agréables ou désagréables, à tous ses gestes et mouvements, à sa respiration, mais aussi à toutes les émotions qui montent et aux pensées qui passent.
Dans la pratique des techniques psycho-corporelles du Samadeva, chacun va à son rythme, selon sa morphologie et ses capacités, en se concentrant sur ce qu’il vit, sans se comparer, sans se juger, sans rien forcer.
A travers le mouvement, il est possible de partir à la recherche de ce qu’il y a de plus profond en soi. Pour les uns, ce sera la recherche de la santé, pour d’autres la recherche de l’équilibre, du calme, de la relation harmonieuse avec les autres, de la paix, mais toujours de ce qu’il y a de plus essentiel en soi. Quelque soit le sens qu’on met derrière ces mots, cette recherche se fera à travers le travail sur les trois plans de l’être humain (physique, émotionnel et intellectuel) avec des effets bénéfiques à tous ces niveaux.
Au delà de la perception que nous en avons, nos mouvements et nos gestes sont l’expression de nos émotions et de nos pulsions fondamentales ; inversement, certains mouvements influent sur nos humeurs. La pratique de ces mouvements affine et transforme le contenu de notre inconscient, toujours dans le sens d’une harmonisation, d’un rééquilibrage. Les effets du stress induit par la vie moderne se trouvent atténués, le fonctionnement des différents organes se régularise, les capacités de concentration, de coordination et de mémoire s’améliorent grandement.

Les origines

Les méthodes psycho-corporelles du Samadava se référent aux sagesses anciennes qui intégraient le corps, l’intelligence, l’amour et la spiritualité. Elles sont un véritable « enseignement » de l’être dans sa totalité.

Idris Lahore est l’initiateur du Samadeva d’aujourd’hui. Suite à un apprentissage rigoureux auprès des derviches Hakim et des Maitres du Tao Tö Qi chinois, il a été habilité à transmettre la science, l’art et la sagesse de ces traditions ancestrales.

Assisté d’Ennea Tess Griffith, la directrice des formations à la Libre Université du Samadeva, et d’Emma Thyloch, responsable des formations en Méthodes Psycho-corporelles du Samadava, il a adapté ces disciplines à l’homme et à la femme d’aujourd’hui.

C’est auprès de ces deux dernières instructrices que j’ai appris ces méthodes psycho-corporelles, que j’ai d’abord appliqué pour moi même, que j’en ai ressenti les bienfaits, avant de les redonner en séances de groupes pour le bien être et comme traitement complémentaire de personnes malades avec des résultats encourageants (Résumé du mémoire de 2012).

J’ai appris les méthodes psycho-corporelles suivantes

  • Le Yoga Derviche
  • Le Lou Yong Tao Tö Qi ( une forme de Qi Gong)
  • Et la méditation

Celles ci se pratiquent en séances de groupe à raison d’une fois par semaine pendant prés d’ 1H 10 minutes.

 

LE YOGA DERVICHE

 

Le Yoga Derviche est la méthode psychocorporelle par excellence, le fleuron de toutes les autres pratiques du Samadeva.

Il permet de cultiver la présence et l’immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses, de relaxations, d’exercice appelés « Arkana », mot qui signifie en persan « processus de transformation ».

Les séances se déroulent le mercredi à 18H45.
Tenue souple de couleur blanche – coussin de méditation ou shoggi à amen

 

 

 

QI GONG (LE LOU YONG TAO TÖ QI)

Cette forme de Qi Gong est un art chinois et tibétain du mouvement. Cette méthode énergétique de santé et de longévité fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 5000 ans.

 

Le principe du Lou Yong Tao Tö Qi consiste à conduire l’énergie Qi de l’infini de l’espace et de la nature vers le corps. Les mouvements semblent simples et faciles, et donnent en même temps l’impression d’une danse légère et élégante. Ils induisent le lâcher-prise, la détente et la régénération
du corps et de l’esprit.

L’apprentissage se fait en trois étapes. Il s’agit d’abord d’apprendre à réaliser correctement les mouvements. On apprend ensuite à ressentir la circulation de l’énergie Qi. La troisième étape permet d’arriver à la sérénité de tous les processus mentaux, ainsi qu’à leur maitrise.

Les séances se déroulent le mardi à 18H45.
Tenue souple de couleur blanche ou noire – coussin de méditation ou shoggi à amener.

 

L’ ATELIER MEDITATION

Comme l’écrit Idris Lahore dans son livre « Le Silence du Corps » : « Ce que nous ne pouvons pas découvrir à travers notre corps, nous ne pourrons le découvrir dans aucun lieu du monde. Il s’agit de développer une philosophie au cœur de la vie par la pratique de l’attention et du lâcher-prise, permettant ainsi de nous libérer de nos pensées, de nos émotions et de nos actions conditionnées, ce flux incessant qui nous recouvre, nous obscurcit, nous divise et nous rend aveugles et sourds à la vraie Vie. » Etre l’observateur de ses pensées, de ses émotions et de ses actions sans se prendre pour elles… Que ce soit dans la méditation ou dans les mouvements lents, être attentif dans le calme de la présence… Alors le silence intérieur peut s’installer et une ouverture à une réalité de nature plus subtile devient possible… »

La pratique de la méditation conduit au calme, à la sérénité, à la régénération
dans les profondeurs de son propre être, à l’harmonie en soi et avec son environnement ; le méditant retrouve sa force de concentration et d’attention, une force de caractère et de volonté véritable, qui remplaceront sa nervosité, son agitation et son manque de contrôle.
Les séances se déroulent le mardi à 20H.
Tenue souple de couleur blanche – coussin de méditation ou shoggi à amener.